Написать в WhatsApp
Федерация фридайвинга Казахстана
Исследуй возможности своего разума и тела
О фридайвинге
"Фридайвинг" (free diving - англ.) — это свободное погружение и плавание под водой на задержке дыхания (апноэ). Без жилетов, баллонов с воздухом и прочего тяжелого оборудования — только ласты, маска, море и вы (и еще специальная физическая и психологическая подготовка).

Зародившись тысячи лет назад как вид собирательства и охоты, сегодня это занятие активно практикуется и развивается уже в коммерческих и спортивных целях. Человеческое тело имеет огромные, заложенные природой, ресурсы для комфортной адаптации к водной стихии, которые мы помогаем раскрывать на наших занятиях.
Зачем мне фридайвинг?
  • Погружение вглубь себя
    Прежде всего, фридайвинг — это про познание себя. Уже на первых занятиях вы удивитесь тому, на что способны ваше тело и разум. А ведь это будет только началом...
  • Здоровое тело
    Регулярные занятия фридайвингом увеличивают объем лёгких, укрепляют дыхательную мускулатуру, улучшают работу сосудов и циркуляцию крови, повышают общий иммунитет.
  • Здоровый разум
    Фридайвинг — занятие медитативное. Оказавшись на глубине без воздуха, вы остаётесь наедине со своим "Я". Научившись контролировать свой разум, вы одновременно обретёте силу и невероятный покой.
  • Анти-стресс
    Фридайвинг — это про расслабление. На каждой тренировке вы будете выбрасывать из головы все переживания и тревоги, которые принесли с собой, и растворяться в новой для вас стихии.
  • Подводный мир
    Научившись нырять и поехав во фридайвинг-тур, вы сможете безопасно и с большим удовольствием поплавать со скатами, китовой акулой, морскими черепахами и другими обитателями глубин.
  • Приятный бонус
    В качестве бонуса вы получите множество крутых фото и видео для вашего Инстаграма — у друзей и подруг таких точно не будет ;)
Обучение фридайвингу
1. Базовый курс
Это — первая часть обучения фридайвингу. Без неё на регулярные тренировки не пускают из соображений безопасности. На этом 4-дневном курсе вы познакомитесь с физиологией ныряния под воду, техникой задержки дыхания, поймёте, почему вам хочется дышать и как этим управлять. Также освоите подводный кроль, брасс, и даже научитесь плавать дельфином. По итогу курса вы точно сможете задержать дыхание на полторы минуты минимум, а затем легко погрузитесь на 5 метров и проплывете на одном вдохе весь бассейн (а может и два!).
2. Регулярные тренировки в бассейне
После прохождения базового курса вы сможете регулярно посещать тренировки в одном из двух глубоких бассейнов города Алматы. Тренировки проходят по вторникам и четвергам с 18:30 до 20:30, где один час - "сухая тренировка" на бортике (это суставная разминка, дыхательная гимнастика и специальные дыхательные практики), и еще час - в воде, где вы будете отрабатывать технику плавания над и под водой, задержку дыхания, технику нырка, различные способы расслабления и другие навыки фридайвера. Также, есть занятия в другое время - но расписание может немного меняться.
3. Фридайвинг-туры
Про фридайвинг-туры можно почитать чуть ниже, но туда стоит ехать абсолютно всем:
  • новичкам — научиться нырять на 10 и более метров, даже если вы не умеете плавать
  • продолжающим фридайверам — улучшить свою технику и получить незаменимый опыт открытой воды
  • всем — вживую познакомиться с подводным миром, безопасно и с большим удовольствием поплавать со скатами, китовой акулой, морскими черепахами и другими обитателями глубин.
4. Онлайн курс - Теория фридайвинга
Онлайн курс это уникальная возможность начать обучение фридайвингу находясь в любом месте. Курс включает видео уроки и тестовые задачи, которые помогут эффективно изучить теоретическую часть курса удаленно.
Курс можно изучить практический за несколько дней и подготовиться к практическим занятиям. Во время прохождения курса вам откроется доступ к телеграмм каналу где вы сможете задать интересующие вас вопросы и разберете непонятные темы.
Курс также подойдет людям, которые сомневаются в своих возможностях, и после прослушивания теории смогут определить для себя - идти далее на практику или нет!
Наши инструкторы
Каждый из них является сертифицированным инструктором по фридайвингу системы Molchanovs и имеет как минимум 5-летний опыт обучения фридайвингу.
  • Даурен Жолдасбаев
    Глава Федерации фридайвинга Казахстана, cертифицированный инструктор систем Molchanovs и AIDA, международный судья AIDA, рекордсмен Казахстана
  • Батыр Ягофаров
    Инструктор по фридайвингу с многолетним стажем
  • Игорь Ажикин
    Рекордсмен России и мира, чемпион и рекордсмен Казахстана и Центральной Азии, мастер спорта по плаванию
Для консультаций и записи писать на